Pouca xente sabe que facer se a parte inferior das costas doe mal como tratar a zona problemática na casa. A maioría da xente négase a visitar a un médico por mor dos caros servizos médicos, outras prefiren métodos tradicionais comprobados.
É posible a automedicación, sempre que se coñeza de forma fiable o diagnóstico. O alivio temporal dos síntomas agudos non resolverá o problema e o desenvolvemento a longo prazo da enfermidade provocará a transición cara a unha forma crónica. É recomendable consultar sobre este tema cun especialista que poida dar recomendacións prácticas.
Causas de dores nas costas
Tanto unha enfermidade crónica como un evento accidental poden provocar dor na parte inferior das costas. Nas mulleres, un problema similar é a complicación de enfermidades xinecolóxicas (miomas, anexite, neoplasia maligna). Nos homes, a dor lumbar prodúcese sobre todo no contexto de condicións laborais difíciles e no levantamento de obxectos pesados.
As causas máis comúns deste problema son:
- etapas de obesidade 2 e 3;
- excesiva posición sentada;
- cargas excesivas durante as actividades deportivas;
- levantar e cargar pesos;
- condrosis, osteocondrose, cifose;
- estado psicoemocional inestable;
- a influencia dos correntes de aire, a hipotermia.
Identificar a causa da dor é moi importante, xa que está prohibido iniciar un curso terapéutico sen un diagnóstico preciso. O alivio temporal dos síntomas non traerá os resultados esperados, porque a causa fundamental seguirá sen tratarse.
Mesmo se o tratamento sintomático axuda, a dor lumbar volverá continuamente.
Cando ver a un especialista
O autotratamento na casa é posible se a natureza do malestar permanece inalterada, a área local das lesións non se expande e non hai manifestacións adicionais.
En certas situacións non se pode levar a cabo a automedicación, pero é necesaria unha intervención especializada. Algúns exemplos:
- intenso aumento da dor;
- a área local das lesións comezou a expandirse ou desprazarse;
- non hai sensibilidade nas extremidades inferiores.
Coa baixa mobilidade dos dedos, existe a posibilidade de danar a columna vertebral. É necesaria unha intervención especializada inmediata.
Métodos de tratamento doméstico
Pódese usar unha gran variedade de produtos farmacéuticos para tratar a dor lumbar. Ofrécese ao paciente analxésicos, varios xeles e ungüentos, así como supositorios. Pero é imposible mercar medicamentos por conta propia, un erro na elección pode levar a un aumento das manifestacións sintomáticas.
Será necesaria unha consulta previa cun traumatólogo ou terapeuta. Os medicamentos prescríbense só coa presentación dun especialista de perfil estreito. Algúns medicamentos potentes dispéndense nunha farmacia exclusivamente por receita médica, non podes mercalos ti mesmo.
A duración do tratamento é de 1 a 6 meses, dependendo da zona da lesión, da intensidade das manifestacións da dor, da frecuencia de aparición de síntomas incómodos. O curso terapéutico debe completarse, se non, a dor volverá despois dun curto período de tempo.
Ungüentos e xeles
Para dor de costas, independentemente da causa fundamental, sempre se prescriben ungüentos ou xeles. Estes axentes actúan localmente, suprimen as molestias e facilitan o movemento.
A vantaxe deste método é o número mínimo de efectos secundarios e contraindicacións, así como a facilidade de uso.
Ao aplicar pomadas, hai que seguir unha serie de regras:
- cumprimento obrigatorio das instrucións de uso;
- é necesario un pouco de medicamento para apretar na man e comezar a frotar na parte inferior das costas, é necesario aplicar a pomada unha vez ao día, preferentemente antes de deitarse;
- se se producen efectos secundarios, é necesario deixar de usar este medicamento.
Existen diferentes grupos de ungüentos para a dor lumbar:
- Condroprotectores. Axudan a fortalecer a cartilaxe articular, suprimen as reaccións inflamatorias nel.
- Ungüentos antiinflamatorios non esteroides. Úsanse para calquera reacción inflamatoria, restauran a actividade do sistema músculo-esquelético. Lea as contraindicacións antes do uso.
- Analgésicos. Úsanse principalmente para formas agudas de dor, que axudan a facilitar a transferencia de síntomas graves.
Tamén hai un grupo combinado de pomadas que combinan todas as propiedades anteriores.
Medicamentos orais e inxectables
As drogas orais ou as drogas inxectables son similares en acción ás pomadas, pero teñen efectos secundarios mellorados e unha gran lista de contraindicacións. Antes de comezar un curso terapéutico, debes ler atentamente as instrucións de uso.
Os seguintes grupos son seleccionados para o paciente, dependendo da natureza e duración da dor:
- Medicamentos antiinflamatorios. Alivian perfectamente a dor, axudan a suprimir o proceso inflamatorio na parte inferior das costas. A solicitude só é posible logo do permiso dun especialista.
- Relaxantes musculares. Este grupo de drogas axuda a aliviar a tensión muscular, aliviar espasmos e suprimir manifestacións dolorosas. Cabe destacar que, cando se usan relaxantes musculares, hai somnolencia ou subidas de presión arterial.
- Corticosteroides. As drogas hormonais suprimen as reaccións inflamatorias e teñen un efecto analxésico.
- Analxésicos estupefacientes. Prescrito exclusivamente polo médico asistente en caso de síndrome de dor non controlada ou intervención cirúrxica.
- Vitamina B. Promove a normalización da circulación sanguínea, a saturación de osíxeno, restaura os procesos metabólicos.
Nota:a maioría dos medicamentos teñen un forte efecto terapéutico, antes de usalos é necesario ler as instrucións de uso.
Supositorios rectais
Estes medicamentos son promovidos con confianza na industria farmacéutica e úsanse activamente para dores de costas graves polos seguintes motivos:
- disólvese rapidamente, o resultado da aplicación séntese en 10-15 minutos;
- non hai ningún efecto nocivo no tracto gastrointestinal;
- efectos secundarios mínimos.
Parche
Se, debido a lesións do sistema músculo-esquelético, doe a parte inferior das costas, como tratalo na casa cun xeso? Moi sinxelo.
As placas de tratamento bloquean a dor, alivian a inflamación, quentan a zona afectada, o que permite aliviar o estado do paciente. Cada parche ten un efecto único, cómpre escoller o remedio axeitado para acadar o resultado.
Exercicio físico
Os exercicios terapéuticos son extremadamente eficaces para as lesións lumbares. Permite:
- desenvolver músculos das costas;
- restaurar a distancia entre as vértebras e soltar os nervios pellizcados;
- mellorar a circulación sanguínea;
- suprimir a dor.
Nota:A ximnasia de remedio non se pode realizar para todos os grupos de pacientes; hai unha lista estrita de contraindicacións. Un conxunto adecuado de exercicios só pode ser seleccionado por un especialista en tratamento.
Exemplos de exercicios populares e útiles:
- "Gato". O paciente necesita subir a catro patas e dobrar a columna vertebral e logo dobrarse na dirección oposta. Repita o exercicio 3-4 veces, a duración da postura é de 5-7 segundos.
- Torsión. A persoa terá que adoptar unha posición horizontal sobre unha superficie dura e plana. Dobre os xeonllos, comeza a xirar as pernas cara á dereita e o corpo cara á esquerda. Fai 5-6 repeticións e despois cambia de lado.
Debe facer ximnasia vostede mesmo todos os días, observando as receitas médicas. Se aparecen síntomas negativos (dor de cabeza, amordazamento, desorientación no espazo), é necesario deixar de facer exercicio con urxencia.
Masaxe
A masaxe terapéutica é máis eficaz para as lesións da columna vertebral. É mellor realizar o procedemento baixo a supervisión dun especialista, a conduta independente pode producir varias consecuencias debido a movementos incorrectos.
A masaxe está prohibida para os seguintes grupos de pacientes:
- persoas con neoplasias malignas;
- pacientes con tuberculose activa;
- mulleres en calquera trimestre do embarazo;
- persoas que sofren de hipertensión ou arritmia;
- pacientes con lesións cutáneas.
Ao realizar masaxes por conta propia, sen os servizos dun especialista experimentado, primeiro debe obter unha lista de regras do médico para o procedemento correcto.
Terapia con parafina
A síndrome da dor intensa elimínase ben coa parafina. O procedemento mellora a circulación sanguínea na linfa e nos tecidos brandos da zona afectada. A parafina fundida quenta toda a parte inferior das costas, o efecto da aplicación dura varias horas.
É problemático realizar este trámite só, recoméndase empregar os servizos dun especialista experimentado.
Medicina tradicional
Os métodos de medicina tradicional confirmaron repetidamente a súa eficacia, ás veces axudaron cando fallaban os produtos farmacéuticos. Pero non paga a pena abusar destes métodos sen o consello médico, se non, pode causar danos irreparables no sistema músculo-esquelético.
Os métodos máis comúns son:
- Compresas.É necesario realizar o procedemento só á noite para que o paciente estea relaxado física e mentalmente. O tecido de gasa debe impregnarse dunha composición previamente feita (só herbas medicinais) e aplicarse ao lugar ferido. Gasta neste estado polo menos unha hora. Como ingredientes da mestura, podes usar rabanete e rábano picante, sal, mel, allo, mostaza.
- Fricción.Lévase a cabo só á noite, o corpo humano debe estar nun estado relaxado. Para o rozamento utilízanse tinturas alcohólicas procedentes dunha corrente de castor, raíz de dente de león, eucalipto, pemento vermello, etc. O produto debe fregarse completamente na zona afectada, despois de que a parte inferior das costas estea envolta en tecidos quentes ou nunha manta. Debe pasar polo menos unha hora neste estado.
- Baño quente.Un excelente método para relaxar non só a zona afectada, senón todo o corpo. O efecto do procedemento pode mellorarse empregando herbas medicinais (menta, mostaza en po). É necesario permanecer na auga ata que empece a arrefriar.
Existen outros métodos de medicina tradicional, pero os métodos anteriores son os máis sinxelos de realizar, non requiren amplos custos en efectivo e coñecementos teóricos.
Como prestar os primeiros auxilios? Dor lumbar como tratar na casa?
A dor nas costas non sempre aparece gradualmente. A osteocondrose e outras lesións da columna vertebral poden producirse de súpeto, acompañadas dunha forte dor. Carga lixeira, aire frío ou elevación pesada; todo isto provoca un problema similar.
As sensacións de dor aguda deben ser detidas con urxencia. As manifestacións poden ser tan fortes que unha persoa perderá o coñecemento. Antes de prestar asistencia, é necesario poñer ao paciente en sentidos con amoníaco.
A vítima debe situarse horizontalmente sobre unha superficie dura e plana. Está prohibido poñer unha almofada, a columna vertebral debe estar en posición recta. Estar supino reducirá a carga dos discos intervertebrais, os espasmos e a dor desaparecerán parcialmente.
Se tes pomadas e xeles tópicos na túa casa, podes tratar a zona afectada. É desexable que os fondos teñan un efecto antiinflamatorio ou analxésico, tales medicamentos alivian rapidamente as manifestacións incómodas. Despois de aplicar a pomada, debes deixar á vítima soa durante 30-40 minutos.
Se as drogas teñen un efecto, terá que tirar a parte inferior das costas cun pano quente para solucionalo estritamente. Para a dor aguda en curso, ao paciente pódelle administrar medicamentos antiinflamatorios e aliviantes, preferentemente potentes. As tabletas entrarán en vigor despois de 30-50 minutos, dependendo da intensidade da dor.
Importante: non se poden abusar de analxésicos e antiinflamatorios; nunha situación de emerxencia permítese a dosificación máxima diaria, pero non máis.
Con dor continuada, mesmo despois de levar a cabo todas as recomendacións anteriores, debe chamar a unha ambulancia.
Prevención de dores nas costas
Despois de descubrir por que a parte inferior das costas doe como tratar na casa, é necesario aprender o programa preventivo. As medidas correctoras especiais son útiles tanto despois dun curso terapéutico como con fins profilácticos, para evitar o desenvolvemento de problemas coa parte inferior das costas.
Consellos útiles:
- Cambia a túa dieta. Tenta excluír do menú os alimentos lixo e lixo, minimiza o consumo destes pratos. A dieta debe estar dominada por alimentos fortificados e saudables, que saturarán o corpo cos microelementos necesarios.
- Controlar o peso corporal. Os estadios de obesidade 2 e 3 impoñen unha carga colosal non só nos órganos internos, senón tamén na columna vertebral. Baixo a influencia do exceso de peso corporal, hai un desprazamento e deformación dos discos intervertebrais, danos na cartilaxe.
- Máis actividade. Cun estilo de vida sedentario (por exemplo, debido ao traballo na oficina), cómpre facer quecementos e camiñar diariamente.
- Reduce o estrés na columna vertebral. Non se recomenda levantar pesas e levalas sen unha boa razón. Incluso unha lixeira carga pode deformar a columna vertebral.
Desfacerse dos malos hábitos tamén terá un efecto beneficioso na condición da parte inferior das costas. O alcohol interrompe a circulación sanguínea e os produtos de semivida do etanol afectan negativamente o estado da cartilaxe e das articulacións.